寶寶缺鐵的原因及危害

缺鐵是寶寶較常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，尤其在嬰幼兒時(shí)期，由于生長(zhǎng)發(fā)育比較快，對(duì)鐵的需求量更大，若寶媽平日里準(zhǔn)備的寶寶飲食，結(jié)構(gòu)相對(duì)單一，就特別容易出現(xiàn)鐵供不應(yīng)求的現(xiàn)象。
 

寶寶缺鐵的癥狀

媽媽們只要注意觀察以下幾點(diǎn)，就能及時(shí)獲知寶寶身體是否缺鐵

1.看面色：面色、指甲根處有較大區(qū)域泛白，嘴唇及舌頭表面呈現(xiàn)白色或淡紅色，寶寶經(jīng)常精神萎靡等。

2.看活動(dòng)量：寶寶懶得動(dòng)易累，腿腳軟弱無(wú)力，看東西時(shí)易走神，不耐煩。

3.看飯量：寶寶不喜進(jìn)食，偏食挑食，喝水特別多。

4.看免疫力：每到換季時(shí)節(jié)，流感來(lái)了，寶寶就會(huì)生病，免疫力變得低下，各種感染病毒接踵而至。

5.看情緒：寶寶情緒開(kāi)始煩躁不安，脾氣開(kāi)始更極端化，總鬧騰。鐵的食物來(lái)源

鐵的食物來(lái)源有兩種：一種為血紅素鐵，來(lái)自于肝臟、動(dòng)物血、瘦豬肉等含動(dòng)物蛋白質(zhì)高的食物，血紅素鐵可以直接從腸道吸收，且吸收率高。另一種鐵來(lái)自于植物性食物或無(wú)機(jī)鐵，亦稱(chēng)非血紅素性鐵，它來(lái)自于蔬菜、豆類(lèi)、鐵鍋或藥物性鐵，這些食物中鐵含量較少，吸收率低。在飲食中有許多因素可以抑制鐵的吸收，如蔬菜中的草酸，糧食中的植酸，茶葉中鞣酸和高纖維食物等。也有一些因素可促進(jìn)鐵吸收，如維生素C和動(dòng)物性食物中的“肉因子”。

如何預(yù)防嬰兒缺鐵？

既然缺鐵對(duì)寶寶身體的危害如此之大，那么如何預(yù)防？力貝諾提醒您：最重要就是把好喂養(yǎng)關(guān)。

1、盡量母乳喂養(yǎng)

寶寶一出生便擁有媽媽贈(zèng)予的儲(chǔ)鐵糧倉(cāng)，但即使是孕期營(yíng)養(yǎng)狀況良好的母親提供的儲(chǔ)備鐵也只能滿足寶寶出生后4~6個(gè)月的需要。6個(gè)月以后，來(lái)自母體的儲(chǔ)備鐵已消耗殆盡，以乳類(lèi)為主的飲食結(jié)構(gòu)不能滿足寶寶對(duì)鐵的需求量，如果不及時(shí)添加含鐵豐富的輔食，寶寶就容易出現(xiàn)缺鐵。缺鐵后，會(huì)導(dǎo)致寶寶貧血、食欲減退、消化不良、免疫力低下、活動(dòng)量減少、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。嚴(yán)重的情況可能會(huì)影響寶寶智力發(fā)育。

2、及時(shí)添加強(qiáng)化鐵的輔食

及時(shí)添加含鐵豐富的輔食對(duì)預(yù)防嬰兒缺鐵至關(guān)重要。不論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)的寶寶，4~6個(gè)月后，需要陸續(xù)添加強(qiáng)化鐵的米粉、肉泥、動(dòng)物肝泥、動(dòng)物血泥、魚(yú)泥等含鐵豐富的食物。

3、口服鐵劑

如果家長(zhǎng)懷疑寶寶有缺鐵的癥狀，建議去醫(yī)院查血常規(guī)進(jìn)一步明確有無(wú)貧血。如確診缺鐵性貧血，應(yīng)口服鐵劑治療。WHO對(duì)兒童貧血的診斷標(biāo)準(zhǔn)為：出生10天以內(nèi)的新生兒Hb（血紅蛋白）< 140g/L，6個(gè)月~不滿7歲Hb < 110g/L，7歲~14歲Hb < 120g/L。

此外，對(duì)于早產(chǎn)兒、出生體重比較低的寶寶（小于2500g）、雙胞胎，這些寶寶本身體內(nèi)的儲(chǔ)備鐵就不足，且生后會(huì)經(jīng)歷一個(gè)追趕生長(zhǎng)的過(guò)程，對(duì)鐵的需求量高于一般的足月寶寶，所以也建議在常規(guī)補(bǔ)鐵措施的同時(shí)再口服鐵劑預(yù)防。